2022-07-07 14:54:50
Как успеть выполнить все задачи по учебе или практике и сохранить личное время? Люди, не любящие жить в цейтноте, разработали сразу несколько креативных методов тайм-менеджмента. Мы подобрали три самых интересных.
Метод помидора
- Что нужно делать? Поставь таймер на 25 минут и работай, не отвлекаясь ни на что. Потом сделай перерыв на пять минут. Повтори цикл три раза, а затем сделай получасовой перерыв.
- Почему это работает? Мозг запоминает информацию в течение получаса, а затем устает. Пятиминутные перерывы позволяют перезагрузиться. Циклы помогут выполнять работу быстрее и сэкономят время.
- При чем здесь помидор? Разработчик метода Франческо Чирилло засекал время на кухонном таймере в форме помидора, отсюда и название.
Метод лягушки
- Что нужно делать? Начинай каждое утро с задачи, которую давно откладывал. Только после нее занимайся тем, что нравится. Другие неприятные задачи распредели на каждый день недели, чтобы они не копились.
- Почему это работает? Неприятную задачу человек склонен откладывать на потом, причем раз за разом. В итоге это разрушает весь план на день и приводит к потере времени. Освободившись от неприятной задачи утром, ты сможешь построить и выполнить четкий график на весь день.
- При чем здесь лягушка? Название метода пошло от высказывания Марка Твена: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, ведь худшее на сегодня уже позади».
Метод слона
- Что нужно делать? Не пытайся выполнить большую работу всю и сразу. Раздели ее на пункты, занеси в ежедневный план и постепенно выполняй.
- Почему это работает? Разделение задачи на части поможет оптимизировать твое время. Кроме того, постепенное выполнение более эффективно, ведь оно не перегружает твой мозг одинаковой работой, а значит, ты справишься быстрее и сэкономишь время.
- При чем здесь слон? В англоязычной среде говорят: слона можно съесть только по частям. Это выражение и дало название методу.
64 views11:54
А
