Давайте приведем несколько полезных советов для поддержания зд | ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

Давайте приведем несколько полезных советов для поддержания здоровья кожи на фоне употребления сладких продуктов:

Подыщите замену для рафинированных сахаров. Это могут быть фрукты, ограниченное количество сухофруктов, десерты без сахара
Увеличьте количество продуктов с большим содержанием антиоксидантов (свежие ягоды, зеленый чай, зелень и овощи);
Внимательно относитесь к составу продуктов. Многие продукты из категории переработанных содержат так называемый скрытый сахар;
Помимо негативного влияния на качество кожи, сахар оказывает влияние и и на набор веса

Сахар — очень калорийный продукт. Однако его потребление не приносит ожидаемого чувства сытости, ведь усваивается он очень быстро
А появившаяся проблема лишнего веса приводит к целому ряду новых — заболеваниям суставов, дыхательной системы, желчного пузыря и осложнениям при беременности.

Чрезмерное потребление сахара способствует нарушениям в работе иммунной системы, которые делают невозможным качественное сопротивление перед вредоносными бактериями и микроорганизмами.