О вреде сахара и его альтернативной замене
САХАР - ВЫСОКО ОЧИЩЕННЫЙ, ЛЕГКО УСВАИВАЕМЫЙ УГЛЕВОД.
Он вообще не имеет биологической ценности, за исключением килокалорий
(на 100 г. сахара - 374 ккал.)
Более того, у организма вообще нет потребности в рафинированном сахаре.
И тут же опровергнем миф о том, что мозг нуждается в сахаре Мозг самостоятельно может взять сахар из тех веществ, которые мы едим!
Так какой же вред приносит сахар?
вызывает профицит жира, легко переесть свою норму ккал. и набрать вес
способствует ускорению старения
вымывает кальций из организма
является главной причиной слепоты
вызывает повышенный уровень давления
негативно сказывается на состоянии зубов и полости рта в целом
вызывает нездоровый сон
вызывает восполнения на коже
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА СЛАДОСТЯМ
Фруктово-ореховые батончики, пастила БЕЗ САХАРА (подсушенная в том числе)
