Личные границы — это исключительно наше личное пространство: и | Академия 🌍

Личные границы — это исключительно наше личное пространство: интересы, убеждения, принципы, ценности. Невидимая граница между нами и другими людьми. Видеть личностные границы мы не можем, но отлично их чувствуем. Мы защищены и свободны, когда границы выстроены. И раздражаемся, когда происходит нарушение личных границ.


Виды личных границ

Жесткие границы — избегаем любых близких отношений и сексуальной жизни. Это когда практически не просим о даже малейшей помощи и все делаем сами. Не заводим знакомств, друзей. Очень тщательно защищаем всю личную информацию. Всё держим на расстоянии. Лучше отказаться от всего самим, нежели отвергнут нас.

Слабые границы — всё готовы всегда рассказать с радостью, но не говорим почти никогда «нет», когда нас просят другие. Прислушиваемся к мнению других и часто от него зависим. Нормально относимся к неуважению и очень волнуемся, что нас отвергнут, если мы откажем.

Здоровые психологические границы — ценим своё мнение, придерживаемся ценностей и бережно относимся к личной информации, делимся в меру. Всегда чётко знаем, чего хотим, и готовы всегда заявить о своих желаниях. Умеем отказывать и точно принимаем "нет" от других.

Материальные границы — о том, что можно вам подарить. Когда вы одалживаете деньги, стоит ли вам их возвращать. И наоборот — возвращают ли вам ваше.

Формируются границы личности в детстве. Прежде всего тем, какие отношения у нас с родителями.


Зачем защищать личностные границы?

Позволяют строить здоровые, доверительные отношения;
Способны спокойно отказывать или менять свое решение;
Подпускаем к себе людей;
Всегда в контакте с собой, чувствуем, что от нас хотят;
Легко защищаем собственную территорию;
Очень редко конфликтуем и провоцируем ссоры;
Осознанно отвечаем за свои действия и решения;
Уверены в себе;
Лучше контролируем свою жизнь и более стабильны.

#личныеграницы