Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFS | Кофе и не только

Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установлено, что взрослым лучше не превышать ежедневную дозу кофеина в 400 мг. Российские регулирующие органы более категоричны и рекомендуют в сутки потреблять не более 150–300 мг кофеина. В среднем выходит не более трех чашек кофе. Осторожнее - при выходе за оговоренные миллиграммы возможны симптомы передозировки: сердцебиение, общее возбуждение, бессонница.