2022-08-18 12:24:17
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на абсолютно уникальный марафон-практикум по полноЦЕННому вегетарианскому питанию "Еда вместо лекарства".
Цель марафона - профессиональный подход к вегетарианству, учитывающий питательную ценность и сочетаемость продуктов.
Что вас ждет на марафоне-практикуме?
Теоретическая информация: какие продукты содержат максимальную питательную ценность, что с чем сочетать, как обогощать вегетарианский рацион, как улучшить усвоение продуктов, колесо баланса питательных веществ, особенности рациона в завтрак, обед и ужин, ротация продуктов в течение недели для полноценного вегетарианского рациона, сезонность использования продуктов согласно Аюрведе.
Практическая часть - разбор рецептов ВАШИХ блюд, чтобы они были максимально полноценными и питательными.
Ответы на вопросы по полноЦЕННому вегетарианскому рациону.
Только самая важная информация. Никакой "воды". Минимум теории, максимум практики!
Главная особенность марафона: большую часть времени мы будем применять теорию на практике, превращая просто информацию из очередного обучения в знание, которое останется с вами навсегда. Мы будем разбирать ваши реальные завтраки, обеды и ужины, анализировать, что хорошо, а где нужно скорректировать и как это сделать.
На марафоне-практикуме вы:
научитесь использовать колесо баланса питательных веществ для завтрака, обеда и ужина
научитесь выбирать полноценные питательные продукты;
научитесь сочетать продукты в своем рационе так, чтобы они приносили максимум пользы;
узнаете аюрведические лайфхаки по использованию и приготовлению продуктов, чтобы сохранить в них максимум полезных веществ
перейдете на более полноценный и полезный вегетарианский рацион, благодаря чему у вас появится больше жизненных сил и энергии, не будет тянуть на перекусы между едой
естественным образом, благодаря питанию, очистите свой организм от шлаков и токсинов
у вас появится навык в любом месте и обстоятельствах грамотно выбирать и сочетать предложенные продукты, чтобы извлечь из блюда максимум пользы
научитесь грамотно обогощать свой рацион
ответите на животрепещущие вопросы: Можно ли фрукты в кашу? С чем есть творог? Когда пить чай? и т.д
перестанете забивать свой организм пустыми углеводами.
Чего не будет на марафоне-практикуме:
скучной, абстрактной, не привязанной к практике теории
готовых рецептов блюд с недопустимыми сочетаниями
подсчета КБЖУ
Автор и ведущая марафона - Наталья Бажалкина @bazhalkina , нутрициолог-натуропат (ИПНН им. М. Мальцевой), health-коуч (МИИН), член международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, специалист Аюрведы (Школа Юлии Крушановой), вегетарианка с 2013 года.
Стоимость участия от 1050 р.
Марафон-практикум будет проходить с 5 - 25 сентября 2022 в закрытом Телеграмм-канале. Вся информация останется с вами навсегда.
Регистрирация на марафон-практикум @vera_kikteva
774 views09:24
В
