Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
149.35K
Описание канала:
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️
По рекламе: @sergososss
Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал ppreceptiki и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2024-03-19 17:33:35
Фриттата с кабачком и курицей
КБЖУ на 100 грамм : 119/14/6/2.Ингредиенты:
•Отварное куриное филе-100 грамм
•Кабачок-100 грамм
•Лук репчатый-½ шт.
•Яйца-3 шт.
•Молоко-1 ст. л.
•Французская горчица-½ ч. л.
•Сыр 30 %-10 грамм
•Зелень-по вкусу.
•Соль, перец.
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
12.7K views14:33
2024-03-17 21:30:07
Стейки из филе индейки в пергаменте
КБЖУ на 100 грамм : 85/19/1/1.Ингредиенты:
•Филе грудки индейки-550 грамм
•Сухой чеснок-¼ ч. л.
•Сушеный лук-¼ ч. л.
•Паприка-1 ч. л.
•Молотый имбирь-⅕ ч. л.
•Молотая корица-⅕ ч. л.
•Масло оливковое–1 ст. л.
•Соль, перец.
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
12.9K views18:30
2024-03-10 15:02:44
Омлет с курицей и овощами в духовке
КБЖУ на 100 грамм: 91/10/4/4.Ингредиенты:
•Куриное филе–250 грамм
•Перец болгарский–100 грамм
•Брокколи–220 грамм
•Лук репчатый –160 грамм
•Масло растительное–1 ч. л.
•Яйца куриные–4 шт.
•Молоко 2,5 %–50 мл.
•Соль, перец.
•Сыр –25 грамм
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
12.6K views12:02
2024-03-09 12:04:02
Салат из овощей с яйцом и тунцом
КБЖУ на 100 грамм: 100/10/6/1.Ингредиенты:•Яйца вареные-3 шт.
•Тунец в с/с-120 грамм
•Помидоры черри-6 шт.
•Огурец-½ шт.
•Листья салата-5 шт.
•Оливковое масло-1 ст. л.
•Лимонный сок-½ ст. л.
•Соль, смесь перцев.
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
13.0K views09:04
2024-03-09 10:00:25
С 10 марта в России начнут действовать «путевки для каждого»
В рамках госпрограммы цены на туры и билеты снизят на 70-80% или предоставят бесплатно – всю разницу оплатят из бюджета.
В правительстве пояснили, что такие меры помогут разбудить в гражданах интерес к туризму и помочь отельному бизнесу.
Если хотите быть в курсе и отдохнуть на халяву, зайдите в канал @rutravel:
• Путевки на Байкал за 4200 рублей на неделю — ( тут )
• Субсидированные билеты от РЖД за 1 рубль — ( тут )
• Авиабилеты в Сочи за 3100 рублей в обе стороны — ( тут )
На программу уже начинается регистрация: https://t.me/+X2WcLzwMxBA4YjVi
12.8K views07:00
2024-02-26 11:00:21
Тирамису с бананом и мягким творогом в стакане
КБЖУ на 100 грамм: 103/5/2/14.Ингредиенты:
•Мягкий творог-200 грамм
•Яйцо-1 шт.
•Банан-1 шт.
•Разрыхлитель-½ ч. л.
•Рисовая мука-2 ст. л.
•Какао-1 ч. л.
•Кефир-2 ст. л.
•Заваренный кофе-1 стакан.
•Эритрит-2 ч. л.
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
13.3K views08:00
2024-02-26 09:00:18
БЛИНЧИКИ С ПРИПЁКОМ КБЖУ на 100 грамм: 99/6.1/3.4/5.9⠀
Ингредиенты:
•Тёплое молоко 2,5%-80 грамм
•Тёплая вода-80 грамм
•Яйцо-1 шт
•Зелень
•Мука-80 грамм
•Ветчина-100 грамм
•Сыр-100 грамм
•Соль по вкусу
•Масла для смазывания сковороды.
⠀
Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #завтрак
12.6K views06:00
2024-02-25 22:23:28
Суфле из отварной курицы в духовке
КБЖУ на 100 г: 147/25/4/4.Ингредиенты:
•Отварные куриные бедра-750 грамм
•Яйцо-1 шт.
•Йогурт натуральный-2 ст. л.
•Крахмал кукурузный-1 ст. л.
•Лук репчатый-1 шт.
•Соль, специи.
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
13.9K views19:23
2024-02-25 12:49:50
ТЁПЛЫЙ САЛАТ НА УЖИН
КБЖУ на 100 грамм: 96/6/6/5⠀
Ингредиенты:
•Говядина постная-200 грамм
•Брокколи-350 грамм
•Морковь-100 грамм
•Болгарский перец-100 грамм
•Лук-50 грамм
•Кунжут-10 грамм
•Специи (соль, перец, паприка, сухой чеснок)
•Оливковое масло-10 грамм
•Соевый соус-25 грамм
⠀
Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
14.4K views09:49
2024-02-25 11:20:23
-6 кг за 7 дней! Избавляемся от лишних кг БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОКТакой
напиток для похудения— выручалочка, советую записать рецепт:
- 1 ст. нежирного кефира
- 2 ст. л. …
… читать полностью
13.6K views08:20