Инструкция к человеку

2022-08-30 19:54:27 ПРАКТИКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОСТИ.

Вечером перед сном выполняйте практику «ретроспектива», чтобы научиться отслеживать и анализировать свои реакции.

Как выполнять практику?

Отмотайте свой день, как кинопленку, кадр за кадром, и отметьте моменты, которые вас взволновали.
Проанализируйте, где вы проявили раздражение или гнев, повели себя конфликтно.
Подумайте, почему это произошло и что стало катализатором таких эмоций.
Задайте себе вопрос: «Что завтра я могу сделать иначе?»
Отпустите все эмоции и наполните своё сердце благодарностью.

«Ретроспектива» способствует развитию наблюдательности и помогает нам трансформировать свою жизнь. Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:00:14 ​Старинный рецепт лечения боли

Боль в суставах часто воспринимается как признак старости, особенно если она возникает в возрасте старше 40 лет.

Может быть несколько причин, почему у вас заболели суставы: ревматизм, травмы, артрит, артроз и прочее.

Облегчить боль поможет старинный рецепт русской народной медицины

Потребуется:

1 столовая ложка пряной горчицы;
1 столовая ложка воды;
1 столовая ложка мелкой соли;
1 столовая ложка меда.
Смешайте все до однородной консистенции.

Применение.

Нанесите мазь на больной сустав, укройте целлофаном, а сверху — шерстяным шарфом. Подержите компресс 1,5-2 часа перед сном.
Важно, чтобы сустав после лечебной процедуры имел возможность отдохнуть.

Рекомендуется повторить применение мази в течение 4-5 дней подряд, но эффект чувствуется после первого применения.

Мазь следует хранить в холодильнике.

Если болит голова, нанесите мазь на виски, и боль утихнет.

Это средство действительно творит чудеса! Открыть/Комментировать

2022-08-28 15:23:15 ​ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов.

Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов.
Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.

1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда.
Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.

Перед сном съедайте 1 ч. ложку семян льна.
Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов. Открыть/Комментировать

2022-08-27 13:50:11 ​​ Упражнение  " ЙОГА СУПЕРМОЗГА "

Подобное упражнение малоизвестно среди обычных людей, но при этом достаточно популярно в Индии.

Эта достаточно простая методика позволяет достичь следующих результатов:
увеличить возможности интеллекта;
обострить концентрацию памяти;
синхронизировать деятельность головного мозга.

Техника построена на таких принципах:
По акупунктуре мочка уха соответствует головному мозгу. Правая мочка позиционируется как левое полушарие, а левая как правое.
Зажим правой мочки уха приводит к возникновению соединения энергии и активизированию левого полушария и гипофиза.
Подобные манипуляции с мочкой левого уха приводят к активности в правом полушарии и шишковидной железы.

Пошаговое руководство к упражнению состоит из следующих действий:
1.Повернитесь лицом на восток. (Пожилым людям - лицом на север.)
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Зажмите мочку вашего правого уха между большим и указательным пальцами левой руки.
4. Зажмите мочку вашего левого уха между большим и указательным пальцами правой руки. Левая рука должна быть под правой рукой.
5. Начальное положение: встаньте, расставив ноги на ширину плеч.
6.Сделайте приседание и одновременно вдохните.
7. Выпрямите ноги и одновременно выдохните.
Повторите приседания 14 раз за занятие.
8. Опустите руки вниз.

Данную технику следует практиковать по возможности каждый день!

Правильное положение пальцев: большой палец должен быть снаружи, а указательный - внутри.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, важно воздержаться во время практики «Йога Cупермозга» от курения, свинины, алкоголя, наркотиков и других препаратов.

Жми на картинку, чтобы увидеть правильное выполнение! Открыть/Комментировать

2022-08-26 21:22:26 Очень полезные чаи:

для мужской силы,
женского здоровья,

Лист лещины, солянка холмовая, ежевика ягоды с прилистником, полынь горькая - для мужского здоровья.

Сбор благотворно влияет на мужскую потенцию и эффективно работает с заболеваниями мочеполовой системы, снимает воспаление предстательной железы, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, что повышает либидо.

Заварите 3 ст.л. сбора на 600 мл горячей воды и в течении 1 месяца предлагайте любимому человеку выпить 200 мл настоя 3 раза в день за 15-30 минут до еды.

Дягиля корень и родиола розовая для женского здоровья.

В сборе содержатся фитоэстрогены, которые устраняют гормональный дисбаланс в период менопаузы, снимает такие неприятные симптомы как приливы, бессонница, нервозность.

Сбор поможет стабилизировать нерегулярный менструальный цикл, также используется при различных воспалениях мочеполовой сферы.

Принимайте в первой фазе цикла 10 дней, заварив 1 ст ложку сбора на 1 стакан горячей воды. Открыть/Комментировать

2022-08-25 15:00:47 ​КАК ВНЕДРИТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Внедрять в жизнь новые полезные привычки — значит улучшать её качество
Существует масса полезных привычек, которые бы вам пригодились в жизни. Но как же эти новые привычки внедрить в нашу без того загруженную жизнь?

Не пытайтесь делать всё и сразу Начинайте с простого. Из списка привычек выберите самую простую, которая не вызовет проблем и сопротивлений
Выделите время Нарисуйте линию времени своего дня и обдумайте, когда у вас реально есть время. Иногда кажется, что выделить даже 10 минут невозможно, хотя в тех же соцсетях люди проводят больше времени, не замечая этого.
Заведите свои ритуалы Некоторые привычки привязываются ритуалом к какому-то моменту.
Выделите обязательный минимум. Речь идёт о минимальной норме, которую вы делаете строго каждый день.
Придумайте собственную систему мотивации
Составьте расписание и предусмотрите форс-мажоры
Восстановление и фиксация
Возможность наверстать на следующий день есть всегда, но много восстанавливать — это опасная практика. «Долги» будут увеличиваться, и в конце концов вы не выдержите и начнёте испытывать негатив. Фиксация — важный пункт в системе внедрения новых привычек. Записывайте всё в блокнот, чтобы фиксировать выполнение или перевыполнение нормы.
Вводите привычки по одной

Прилагаю трекер привычек, который вы сможете использовать Открыть/Комментировать

2022-08-24 16:24:40 ​​ ​​ ПРОПОЛИС САМЫЙ СИЛЬНЫЙ АНТИБИОТИК НА ЗЕМЛЕ

Πрополис — это единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно!

Упoтреблять этoт прoдукт мoжнo caмыми рaзличными cпocoбaми: прocтo рaзжевывaя, дoбaвляя в мoлoкo (oтличнo лечит кaшель) или в виде cпиртoвoй нacтoйки нaружнo и внутрь.

Πри внутреннем приеме нacтoйкa прoпoлиca cпocoбcтвует укреплению иммунитетa, cнимaет вocпaлительные прoцеccы, дейcтвует кaк aнтиoкcидaнт.

При нaружнoм применении oбеззaрaживaет и зaживляет рaны, регенерирует кожу, обезболивaет, убивaет грибок.

Применятся для лечения тонзиллитa, фaрингитa, синуситa, отитa, при трaхеите, бронхите, пневмонии, для устрaнения вирусной инфекции (грипп, герпес), при всех стомaтологических пaтологиях, в гинекологии при эрозии шейки мaтки и дaже для лечения желудочных зaболевaний.

Чaще всего применяют 10%-ю нaстойку прополисa. Удобнее всего препaрaт приобpести в аптеке (стоит он копейки, а пузыpька емкостью 25 мл хватит надолго), но можно пpиготовить и самостоятельно.

ΚАΚ ΠРИΜΕΗЯТЬ ΗАСТОЙΚУ ΠРОΠОЛИСА

Πpи фаpингите и тонзиллите полощите гоpло на настойкой, pазбавленной физpаствоpом в пpопоpции 1: 10.
При стоматологических проблемах с такой же концентpацией нужно готовить pаствоp для полоскания полости pта.
Πpи синусите и гаймоpите: закапывание и пpомывание носа pазбавленной настойкой пpополиса в пpопоpции, указанной выше.
Πpи отите помести в ухо смоченный в пpепаpате ватный тампон. Εсли пpоцедуpу пpоводишь pебенку, настойку нужно pазбавить теплой кипяченой водой в соотношении 1: 1.
Βзpослым также можно закапывать в каждое ухо по 2 капли настойки 5%-й концентpации до полного выздоpовления.
Ингаляции с настойкой пpополиса (в pасчете 1 капля настойки на 5 мл физpаствоpа) пpименяют пpи заболеваниях дыхательных путей. Πpиготовленную жидкость нужно залить в ингалятор.
Κак общеукрепляющее cредcтво: 15—20 капель наcтойки раcтворить в ложке молока или воды и пить за 30 минут до еды.
Для лечения желудочных заболеваний 15—20 капель наcтойки нужно разбавить в 100 мл теплой воды и пить за 30 минут до еды.
Πовреждения кожи, раны, герпетичеcкие выcыпания, грибковое поражение cтоп и ногтей, перхоть лечат неразбавленным препаратом поcредcтвом повязок, примочек или cмазыванием.

Πрополиc противопоказан людям c аллeргиeй на продукты пчeловодства!

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-08-23 10:44:48 ​​ Масло гхи является источником полиненасыщенных жиров, которые необходимы организму для деятельности головного мозга, выработки половых гормонов и поддержания иммунитета.

Масло гхи также положительно влияет на работу тонкого кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

Масло гхи до сих пор используют и для лечебного массажа и как основу для мазей при лечении ожогов и акне.

Как произоводят Масло Гхи?

Масло гхи - это топленое сливочное масло, которое приготовлено по уникальной технологии и традиционно используется в азиатской кухне. Как и обычное масло, гхи обычно делают из коровьего молока.

Масло гхи получают путем нагревания сливочного масла с высокой жирностью. В процессе приготовления масло разделяется на жиры и частицы белка, минимизируется лактоза.

Масло гхи нагревается дольше, чем обычное топленое масло, приобретает темный оттенок и насыщенный вкус.

Масло гхи имеет более высокую температуру горения, поэтому идеально подходит для жарки или тушения продуктов.

Можно приготовить масло гхи дома, используя фермерское сливочное масло.

Растопите масло на медленном огне и снимайте пенку, регулярно помешивая.

Продолжайте нагревать масло пока жидкость не станет полностью прозрачной.

Время медленного кипения не менее часа как правило.

Масло гхи содержит малое количество молочного белка и поэтому полезно для людей с непереносимостью коровьевого молока.

Употребление масла гхи способствует нормализации уровеня холестерина в крови, улучшает пищеварение.
Гхи содержит бутиратную кислоту, которая оказывает противовоспалительное действие, способствует поддержанию здорового уровня инсулина, рекомендовано для профилактики заболеваний гастрита, язв кишечника, артрита, диабета. Также препятствует появлению болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
Высокое содержание витамина К способствует улучшению свертываемости крови, а также положительно влияет на здоровье зубов и костей.

Гхи содержит среднецепочечные жирные кислоты, которыми также богато и кокосовое масло. Именно они способствуют сжиганию жира и ускорению метаболизма, также воздействует на организм и линолевая кислота, которая содержится в масле гхи.

Замените вредные жиры на масло гхи и результат не заставит Вас ждать. Попробуйте использовать масло в приготовлении горячих блюд, выпечке и соусах.  Открыть/Комментировать

2022-08-22 22:25:02 ПЕТУХ НА ОДНОЙ НОГЕ

      Рекомендую вам  очень простой, но эффективный метод как восстановить гармонию в организме, здоровье и долголетие .
      Это упражнение направленно на излечение и таких проблем как:
заболевания щитовидной железы,
потере слуха и шум в ушах,
внезапные головокружения,
нарушения равновесия.

         Выполнение:
Стоя, закрыть глаза, руки расслабленные. Далее без рывка, свободным движением поднять ногу и постоять так 2- 3 минуты.
Глаза открывать нельзя - это важно.
Суть в том что глаза не участвуют, а мозг запускает самостоятельные процесса восстановлению баланса внутренних органов.
Проблема холодных ног рук уходит, т. к. восстанавливается кровоток.

Поначалу может не получаться. Даже если вы сможете продержаться 5 секунд- это очень хорошо!!!
Постепенно увеличивайте время упражнения.

Если выполнять правильно и регулярно, то
укрепит иммунитет, успокоит нервную систему, повысит уверенность в себе, наладит душевный комфорт Открыть/Комментировать

2022-08-21 17:25:19 Что такое «осознанное питание»?

Осознанностью называют практику присутствия в настоящем моменте.
Когда мы осознанны, мы становимся более внимательными, сосредотачиваясь на том, что происходит здесь и сейчас.

Если перенести эту философию на отношения с едой — это значит, что мы начинаем получать удовольствие от простых блюд и учимся слушать своё тело.

Несколько главных принципов осознанного питания.

Присутствие в моменте. Отложите все гаджеты и сконцентрируйтесь на еде.

Принятие и неосуждение. Вспомните все «надо» и «зачем я это ем» по отношению к еде и отложите их в сторону.

Внимание на тело.
Как вы себя чувствуете: напряжённо, расслабленно, раздражённо, спокойно, в предвкушении и т.д.?

Внимание на еду.
Какие у неё консистенция, цвет и вкус?

Помните о том, что понимание своих ощущений, чувств и мыслей, в том числе и во время приёма пищи, а также умение не впадать в автоматические реакции — это первый шаг к обретению здоровья, баланса и мудрости. Открыть/Комментировать