Если же у вас есть проблемы со спиной и хронические заболевани | Йогатерапия с Татьяной Носовой

Если же у вас есть проблемы со спиной и хронические заболевания, то здесь я не советую вам заниматься онлайн. Одно неточное движение и вы можете заработать защемление нерва.

Именно поэтому для своих онлайн клиентов я прошу всегда камеры включать и ставить так, чтобы я хорошо видела что они делают. И имела возможность поправлять. Такой вариант занятий безопаснее того, когда вы просто включаете запись и пытаетесь повторять картинку.

Если у вас нет возможности заниматься в зале, практикуйте онлайн, но под руководством тренера. Так вы получите результат и избежите неприятных последствий неправильной отстройки поз.