Симптомы счастья #3 Йога объясняет, что удовлетворённый и спо | Музыка/мудрость/медитация

Симптомы счастья #3

Йога объясняет, что удовлетворённый и спокойный ум это комплексная работа

Поэтому прилагая усилия по направлениям описанным ниже, можно очень быстро добиться внутреннего спокойствия, а значит стать более счастливым человеком

Итак:

1. Биоритмы вселенной. Время подъема и отхода ко сну
Обычно, если этот баланс нарушен, в сознании ощущается определенная тяжесть, человек хуже справляется с эмоциями в трудных ситуациях. Рекомендуется ложиться не позже 22:00

2. Спорт, движение, выход физической энергии. Физическая нагрузка
Если тело вялое, это формирует ту же тяжесть сознания и в итоге приходит апатия, раздражительность или лень.

3. Близкие, теплые, дружеские отношения в которых можно поделиться тем, что на сердце
Ум расслабляется и успокаивается, если есть такой контакт время от времени. Беспокойства в уме и депрессии очень часто связаны с одиночеством.

4. Полезная деятельность на благо других
От этого приходит удовлетворение. Если человек ничего полезного в этот мир не привносит то, интуитивно, он будет чувствовать бессмысленность своего существования. Делать добро другим, это сильнейшая опора для спокойного ума.

5. Иметь в жизни интересное занятие
Деятельность которая вам нравится и отвечает вашей природе. Периодически погружайтесь в нее, пусть это будет даже ваше небольшое хобби.

6. Духовная практика
Это самое главное. Человек должен чувствовать свою связь с миром и его высшим источником.
Это состояние наполняет человека счастьем, которое импонирует на все сферы его жизни. А медитация и молитва - практики благодаря которым эта связь возникает и поддерживается.