Как настроиться на работу после отдыха Возвращение к работе | Зулия Лоикова HR
Как настроиться на работу после отдыха
Возвращение к работе после длительного отдыха — всегда стресс.
Еще вчера ты беззаботно лежал на пляже или наслаждался свежим воздухом на даче, а уже сегодня приходится разгребать горы дел.
Как правило, особенно тяжело на работе приходится в первую неделю после отдыха: одни впадают в уныние, другие становятся раздражительными и вспыльчивыми и переживают из-за того, что ничего не успевают.
Ниже я дам несколько рекомендаций, как вернуться к работе после отдыха без стресса:
1. В последний день отдыха проведите дома.
Если вы улетаете отдыхать в другую страну, запланируйте возвращение домой хотя бы за день до выхода на работу. Как бы ни хотелось продлить отличный отдых, помните: долгая дорога и резкая смена климата — серьезный стресс для вашего организма. Запаситесь лишним днем, чтобы восстановить уровень сил и энергии.
2. Не планируйте важные дела на первый рабочий день.
Дайте себе день-два, чтобы вернуться в привычный рабочий ритм.
За это время разберите рабочую почту, определитесь с наиболее срочными задачами и распланируйте дела до конца недели.
3. Обязательно сходите на обед!
Даже если вы привыкли перекусывать бутербродами и кофе за рабочим столом, организуйте себе полноценный обеденный перерыв. Отвлекитесь от работы, прогуляйтесь до ближайшего кафе и побалуйте себя чем-то вкусным.
4. Придумайте что-то приятное на вечер первого рабочего дня.
Соскучились по йоге или тренажерному залу? Запишитесь на тренировку. Пропустили новый, только что вышедший фильм, — покупайте билет. Только планируйте заранее. Так вы с самого утра будете знать, что вас ждет не только рабочий день, но и отличный вечер. Так будете работать гораздо быстрее и продуктивнее.
Как у вас прошло возвращение к работе после долгих выходных?
