Вообще само по себе деление еды на «плохую» и «хорошую» - вредный подход сам по себе. Это ухудшает ваше качество жизни, и что еще хуже - может провоцировать РПП (расстройства пищевого поведения).
Самое печальное, что вы можете для себя сделать: заставить себя отказаться от горячо любимого вами продукта из-за того, что он «вредный». И уж тем более печально, если он из списка в этих слайдах.
Современный научный подход: можно всё, но кое-что надо стараться минимизировать (прежде всего трансжиры, переработанные мясопродукты, добавленные сахара).
Мы регулярно повторяем это в своих постах.
Если вам нравится то, что мы делаем, приглашаем копнуть глубже и оценить наши книги.
У нас их две:
- «9 шагов здоровой потери веса», бестселлер с крутыми отзывами о потере веса (299 р.)
- «Метод Тарелки» - книга-рецепт о здоровом питании с 70 готовыми здоровыми тарелками. (490 р.)
Обе можно получить моментально (в электронной версии) - по ссылке: https://taplink.cc/zozhnik_ru
