Предиабет можно контролировать, главное – правильный подход!
В детстве нам часто говорили: «Не ешь много сладкого, иначе заработаешь кариес и сахарный диабет в придачу!». И если с кариесом нам в целом все понятно, то как быть с сахарным диабетом?
На самом деле такому заболеванию как сахарный диабет 2-ого типа, предшествует определенное состояние организма – предиабет, – при котором уровень сахара в крови превышает норму, но пока еще может вернуться к первоначальным показателям.
Важно отметить, что сахарный диабет 2 типа развивается у 70% людей с предиабетом.
Подробнее о предиабете, его симптоматике и о том, как его преодолеть, вы можете узнать на портале «Сахар – это не страшно, если знать его уровень». Переходите по ссылке:
Если у вас уже есть предиабет, то, в первую очередь, вам придется поменять свой рацион: убрать быстрые углеводы и добавить много зелени и свежих овощей.
Но неужели придется отказаться от сладкого? Нет! Но сладкое стоит ограничить. И лучше не покупать кондитерские изделия в магазине, а научиться готовить десерты самостоятельно. Так будет больше пользы и вам, и вашим близким!
Также научитесь разбираться в ингредиентах и грамотно подсчитывать калории. А начать вы можете на нашем сайте, где можно сопоставить разные продукты и их калораж. Переходите по ссылке: https://vk.cc/crkj9b
Реклама. ООО «АСВ МЕДИА», ИНН 7722392617. Erid: 2VtzqufjaoV
