Медитация

Медитация — это практика, которая привнесёт больше осознанности, внимательного отношения к жизни и спокойствия ума. Невозможно делать медитацию неправильно. Единственное, что тебе нужно - сесть поудобнее, расслабить тело и продолжать быть наблюдателем.