11 шагов, как стать уверенным и внутренне взрослым? Расска | ФРЕЙДЗОНА
11 шагов, как стать уверенным и внутренне взрослым?
Рассказывает психолог, бизнес-леди Любовь Тюляндина
1. Первое, что вы должны понять: тренировка взрослой части себя - это процесс ПОСТОЯННЫЙ. Я бы сказала, ежесекундный. Нельзя просто выполнить упражнение и сразу стать уверенным. Каждый день вы снова и снова прикладываете усилия.
2. Взрослый - это мышление. Поэтому лучше всего его закаляет дело. Работайте, развивайте свой проект, обучайтесь. Главное, чтобы присутствовал интерес.
3. Эмоции к взрослой части отношения не имеют. Если вы что-то решили, и это полезно/выгодно для вашего дела, делайте, не смотря на все «не хочу». Я знаю, это очень сложно, но научитесь этому.
4. Вы всегда должны держать в голове то, что вам выгодно, целесообразно, эффективно. И в случае неуверенности включать этот фильтр.
5. Дисциплина, воля, сроки, «сказал-сделал», выполнение обещаний (в том числе перед собой) - это все про взрослую часть.
6. Очень отрезвляющий вопрос: «Сколько я на этом заработаю?». Начинается конфликт, задайте себе этот вопрос
7. Взрослый укрепляется в анализе. Что-то пошло не так, случился провал, вы заболели, разговор пошёл не по плану, клиенты пропали - сядьте, возьмите ручку, листок и поразмышляйте. Что случилось? Что будете делать в след. раз? Какой план сейчас? Любая ошибка может стать учителем. Но ученик должен быть готов
8. Заботясь о себе, вы так же укрепляете свою взрослую часть. Мало кто может любить себя. Нас не учили этому. Научитесь сами.
9. Наставник/коуч/ментор, любой человек, кто способствует вашему развитию - это усиление взрослого.
10. Хвалите себя, особенно за развитие мышления! Награждайте за победы, поддерживайте во время неудач. Кстати, награждать себя надо так, как хочет ваш внутренний ребёнок.
11. И помните, что мечтают и взрослые, и дети. Но воплотить мечту может только внутренний взрослый. Он отвечает не только за идею, но и за ее реализацию. Если вы поставили цель - идите к ней. И сворачивать из-за «не хочу» очень странно, ведь это вы же и поставили цель.
Если вам понравилась информация, вы можете подписаться на аккаунт Любови. У неё в ИГТВ есть подробный эфир на эту тему
Аккаунт Любови - здесь
