MakeShape с Зои Кац 💥

2022-08-13 14:49:14 НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ?!

Я смотрю на тех, кто стабильно подключается в зум online и думаю - наверное, это сплошные бездельники и бездетные домохозяйки ...

Ничего подобного! Я так не думаю!

У них:

- и по 3 детей
- и мужья с их желанием срочно поесть
- и работы часов по 12
- и медсёстры, которые просто не перестают работать ( ну эти тренируются реже, но всё же... )
- и те, кто подключаются ко мне из других городов и стран, имея при этом детей, мужей, работы и всем надо поесть

А бездельники и домохозяйки почему-то меньше ходят...
Так уж получилось .

В неделе часов - 168.
Сто
Шестьдесят
Восемь
Ценннейших часов!
Округлим до неприличия, и 68 часов выделим на сон.
Просто впишите в свой план тренировки. На них однозначно есть время. Я уверена!

А если не хватает «волшебного пенделя» ,присоединяйтесь к Makeshape!

Здесь каждый день раздаю порции
Очень сложно не начать свой путь к преображению Открыть/Комментировать

2022-08-12 07:00:26 Бесплатные консультации

- Новый вид бонусов от меня в этом телеграм-канале;
- Провожу я их по 10 в месяц;
- Только концентрат знаний и рекомендаций;
- Уверена, что каждый, кто попадёт на консультацию, начнёт тренироваться эффективнее и питаться правильнее.

Получать отзывы всегда приятно
Благодарю всех, кто поделился

P.s. Чтобы получать персональные рекомендации чаще, нужно всего лишь открыть абонемент в MakeShape. На тренировках в Клубе мы регулярно встречаемся в зум и с участниками я каждый день на связи.

Запись в Клуб через личные сообщения Открыть/Комментировать

2022-08-11 07:46:56



ДОБРОЕ ДОБРОЕ ДОБРОЕ УТРО!

Действуйте, двигайтесь, становитесь крепче и выносливее!
Каждый день!

Делаем лёгенькую зарядку и мчимся творить чудеса! Открыть/Комментировать

2022-08-09 19:24:29 Делюсь маленькой победой - вчера новый абонемент FaceYoga only стал международным ученики приходят не только из Израиля

На видео можете увидеть технику массажа самой обычной деревянной ложечкой.
Если соберётесь повторить, не забудьте, естественно, про массажное или самое обычное оливковое масло

За полной базой знаний по омолаживающим практикам приходите в MakeShape, в абонемент FaceYoga only.
~Всего 150 шекелей~
( 75$ )

Ежедневные практики, только эко-рецепты натур.средств, промокоды на скидки у эко-производителей Открыть/Комментировать

2022-08-09 08:29:28 Я люблю то, что делаю и даже без сайта…

Не так давно у моего Клуба был сайт. Многие, может, его вспомнят. Красивый, наполненный, все курсы и уроки по папкам…
Но, несколько месяцев назад, я отказалась от него по ряду причин.

Одна и самая глобальная из них - при работе с людьми я люблю душевность и отзывчивость.
Я вернулась в группы и чаты потому что в них больше жизни! И я больше могу удостовериться в том, что вы, пусть и маленькими шагами, но идёте к своим результатам.

У нас регулярно проходят уроки в zoom и я вижу вас , я выкладываю расписание в чат и вижу ваши комментарии и вопросы, значит вы в моменте в общем - я с вами всегда на связи!
А те, кто хотят тренироваться, преображаться, скидывать лишние кг и сантиметры, реально это делают

А ещё я люблю нашу душевную, добрую обстановку в пространстве MakeShape
Клубчане, я знаю, вы и в этом чате тоже есть поделитесь, это так?! Открыть/Комментировать

2022-08-07 20:24:14 ВМЕСТО УКОЛОВ КРАСОТЫ и баночек супер-пупер дорогих кремов…

Можно просто взять за привычку уделять своему лицу 15-30минут в день для самостоятельных практик.

«Нет времени.» - скажете вы.
Но у вас же находится время каждое утро чистить зубы А ещё есть такой магический час перед сном, который чаще всего используется на прочтение новостных лент соцсетей.

«Я не умею делать вот это все» - считаю совсем не стоящей отговоркой. Очень быстро, буквально за пару занятий можно запомнить элементарные массажные техники. Они останутся в вашем арсенале «спасателей красоты».

«Дорого учиться» - нууу…вы что может если вы хотите пойти учиться на тренера по Фейс фитнесу, то да

Так что, не бойтесь пробовать.
Face Yoga Это:
-легко;
-полезно;
-максимум «ЭКО»;
-эффект от практик заменит половину, а то и все дорогие баночки в вашей домашней косметичке.

Мой абонемент ФЙonly официально открылся 5 августа.

Стоит всего 150 шекелей (цена сопоставима одному походу в ресторан, а пользы и удовольствия в 1000раз больше)

Остались какие-то сомнения?
Пишите их в комментариях, интересно узнать, почему вы обходите стороной Фейс-практики Открыть/Комментировать

2022-08-07 20:24:10 Открыть/Комментировать

2022-08-06 19:23:25 «И это была всего лишь бесплатная консультация »

Я готова делиться ценными материалами и знаниями каждый день…
Для меня, наверное, больше всего важно не просто поделиться, а увидеть результат применения этих знаний! Это я к тому, что тренеру всегда необычайно приятно видеть результаты своих учеников! И я очень жду всегда от вас обратной связи, будь то фото до/после или отзыв или даже крошечная отметка в соцсетях

Ну а пару дней назад мы душевно поговорили с Татьяной, рассказала ей о нюансах подходящего тренировочного режима и помогла составить идеальную лично для нее систему тренировок и питания.»

-Была ли консультация полезна?
-Определённо
И этим я довольна

Впереди ещё 6 консультаций, обязательно поделюсь впечатлениями.

P.s. регулярные консультации всегда можно получить занимаясь в клубе MakeShape. Там мы практически ежедневно встречаемся в zoom, я могу исправить все ошибки в тренировочном процессе и всегда подскажу как, что и где подкорректировать (в плане тренировок или питания), чтобы вы точно добились желанных целей.
Чтобы присоединиться, сообщите о своём желании в комментариях или л/с, расскажу все подробности и подключу к MakeShape” Открыть/Комментировать

2022-08-06 19:23:20 Открыть/Комментировать

2022-08-06 08:47:55 ДЕНЬ 3

Практика сегодняшнего дня - короткий массаж для лица

https://vimeo.com/657875699/5fa174c536



Далее, приглашаю вас присоединиться к клубу ФЙonly, в котором мы продолжим ежедневно практиковать и ухаживать за лицом.

Стоимость месячной подписки - 150 шекелей ( 45$ ).
И, только в дни марафона, при подписке в ФЙonly я дарю вам полный курс «Face йога 10 минут», с неограниченным доступом!



И ещё парочку пунктов, которые помогут устранить отёчность под глазами

сон
Если вы спите недостаточно, мешочки под глазами практически неизбежны.
Нормализуйтесь сон, и вы увидите улучшение состоянии кожи глаз и обоего состояния лица.

без соли
Уменьшительных потребление соли, тем более в вечернее время, или на ужин.
Соль провоцирует торможение выведения жидкости из организма.

курение
А также, алкоголь - также являются частыми причинами отёчности.
Кроме того, алкоголь и никотин заставляют организм терять коллаген, и нежная кожа под глазами истончается.



Была рада, как всегда, одарить вас полезностями!
Жду вас у себя в клубе Открыть/Комментировать