любопытный тест
Наверняка вы тоже периодически в завершении дня ощущаете усталость глаз или сталкиваетесь с расфокусировкой зрения.
Малоподвижный образ жизни, напряжение глаз в течение долгого времени, телевизор, компьютер, нарушение режима питания, близкое по расстоянию окружение предметов и т.д.
Если у вас, как и меня, есть некоторые замечания к своему зрению пост может быть вам полезен!
Некоторые рекомендации и лайфхаки для повседневной жизни с целью профилактики нормальной работы органов зрения
Следите, чтобы в меню вашего ежедневного питания периодически присутствовали такие продукты, как рыба, черника, грейпфрут, морковь, фисташки, капуста.
Делайте ежедневно гимнастику для глаз.
Давайте каждые 20 минут глазам отдых от напряжённого фокусирования в одно место.
Можно сделать самомассаж шейно-воротниковой зоны.
(важно для женщин) Грамотно подбирайте и следуйте правилам использования косметики.
Читайте аффирмации для глаз.
Фишки, открытия и советы по уходу за своим зрением вы можете найти здесь https://t.me/good_vizion
