Увидела на страничке Людмилы Петрановской пост о помощи самому | Живой сербский

Увидела на страничке Людмилы Петрановской пост о помощи самому себе, а там такие полезные слова! Решила перевести список, делюсь с Вами.
⠀
Организационный момент:
проверяйте почту, если оставляли данные в листе ожидания курса сербского для начинающих «Трамплин» (старт: 3.06).
Нет письма? Ищите по отправителю: info@marijapantelic.ru
Запись и подробности:
https://marijapantelic.ru/tramplin_new/

Список идей,

Как можно помочь самому себе в тяжелые моменты? — Како пружате подршку самом себи у тешким тренуцима?
⠀
✓ Да се пева. Учесници су препоручили композиције у жанру алтернативне рок музике, оне пружају посебан ефекат — Петь. Участники рекомендовали композиции в жанре альтернативного рока — даёт особенный эффект
⠀
✓ Да се плете, везе, шије — Вязать, вышивать, шить
✓ Да се доведу у ред ствари, направи нови распоред и организација за чување разноразних предмета у кући — Разобрать вещи, Сделать реорганизацию хранения всякой всячины в доме.
✓Да се прегледа и среди кућна апотека, плакар, ноћни ормарић, тераса — Перебрать, пересмотреть аптечку, шкаф, тумбочку, балкон
✓ Да се прошета парком. Вожња бициклом — Пройтись по парку. Велосипедные прогулки
⠀
✓ Да се црта у техници неурографике — Рисовать в технике нейрографики
✓ Да се слика песком или да се гледају снимци сликања песком — Рисовать песком или смотреть видео, на которых рисуют песком
✓ Да се црта бојицама или слика воденим бојама — Рисовать цветными карандашами, акварелью
✓ Да се слажу дијамантске слике — Собирать алмазную мозаику
✓ Да се раде вежбе за опуштање мишића према техници Ревитоника — Делать упражнения на расслабление мышц из Ревитоники
⠀
✓ Да се слажу Лего коцке и пузле — Собирать Лего и пазлы
✓ Да се боје бојанке. Узгред, постоје наменске антистрес бојанке са ситним детаљима — Раскрашивать раскраски. Кстати, бывают специальные антистрессовые с мелкими деталями.
✓ Јога, пилатес, сауна, шетње, медитације пред спавање — Йога, пилатес, баня, прогулки, медитации на ночь
⠀
✓ Некима спас доноси посао — Некоторых спасает работа
✓ Сан, секс — Сон, секс
✓ Укусна омиљена храна, њено спремање и / или конзумирање — Вкусная любимая еда, готовить и / или есть
⠀
Сохраняйте список и дополняйте своими идеями!
⠀
Шта вам доноси спас? — Что спасает вас?