Вот мне часто говорят: ребёнок плохо спит ночью, зато в машине | Владимир Животов - остеопат

Вот мне часто говорят: ребёнок плохо спит ночью, зато в машине или коляске…

Или другая ситуация — мама ночью не спит вместе с младенцем, а потом в дневной сон ложится вместе с ребёнком.

Кто-то досыпает в транспорте по дороге на работу, кто-то безудержно отсыпается на выходных, кто-то бессовестно дрыхнет на уроках)))

Безусловно, сон под стук колёс или под монотонный голос учителя — лучше, чем ничего
Но важно понимать — такой сон позволяет просто выживать и сохранять функциональность мозга и тела.

Реальную же ПОЛЬЗУ приносит только полноценный ночной сон. 

Только во время такого сна происходит очищение организма, головного мозга. Кода и мышцы, и нервная система восстанавливается.

Только ночью вырабатывается гормон мелатонин, от концентрации которого зависит работа многих других полезных для красоты, молодости и здоровья гормонов…