Привет Сегодня для меня последний день тренировка по соз | Женский стиль | здоровье | болталки

Привет

Сегодня для меня последний день тренировка по созданию красивых ягодиц с Катюшкой Усмановой.
Можно меня поздравить)
Но это не значит, что я забрасываю, продолжаю заниматься по 3-4 раза в неделю.

– Марафон длится 21 день, это время как раз для выработки привычек.
Прохожу его уже не первый раз, так как по состоянию здоровья зимой забрасывала занятия, делала очень легкие из пилатеса.
Здесь собраны не только упражнения на ягодицы и на все группы мышц, но больше упор на
Все записи сделаны с ощущением того, что с тобой индивидуально занимается тренер + всегда хорошие мотивационные слова от Кати.

Домашние смеются надо мной, когда занимаюсь, разговариваю через экран с Катюшкой.
Именно с этим марафоном перестала халтурить и делать все на отбивку.... Результат есть: тонус во всем теле, подтянулись ягодицы, белка было маловата в рационе поэтому размер пока не увеличился , целлюлит сгладился.

Oдно остаётся постоянным- до отвращения не мое качать пресс. Выбрала пару упражнении, раз в неделю еле-еле

P.S. Скину задание на сегодняшний день, может кто со мной