ВАННА С ДОБАВЛЕНИЕМ ЭФИРНЫХ МАСЕЛВанны с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Чтобы получить наибольшую пользу от данной процедуры, нужно знать, как правильно их применять. Давайте обо всем по порядку:
При использовании эфирных масел температура воды в ванне не должна превышать 38 °С.
Оптимальное время приема ванны — от 15 до 20 минут.
Эфирные масла в воде не растворяются поэтому перед применением их нужно добавить в какую-либо основу и тщательно перемешать. Например, молоке или кефире (100-200 г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Иногда эфирное масло разбавляют в морской соли - это отличный рецепт ванны для красивой и молодой кожи.
На одну ванну достаточно 8-10 капель эфирного масла.
Не стоит сразу после такой процедуры развивать активную и физическую деятельность. Важно дать организму расслабиться и перестроиться на «сухую» волну. Для этого можно прилечь, выпить травяной чай и немного почитать любимую книгу.
Женское Пространство
