Техника «водоворот» 1. На выдохе через стороны поднимаем рук | zhenckoe

Техника «водоворот»

1. На выдохе через стороны поднимаем руки вверх и входим в энергетический поток, соединив ладони над головой.

2. Выдох делаем через рот, выдыхая все негативное. На вдохе через нос снова опускаем руки до уровня груди.

3. На задержке дыхания переворачиваем руки вниз и опускаем до уровня центра страсти (он находится на четыре пальца ниже пупка), фокусируем энергию, раздвинув ладони и соединив пальцы, как бы образуя треугольник вокруг этого центра.

4. На выдохе раскрываем воронку, подняв руки вверх и чуть сгибая локти, пальцы соединены, центр ладоней направлен вверх.

5. И начинаем делать повороты по часовой стрелке (вправо), дыхание свободное, ни о чем особенном не думаем, позволяем мыслям течь свободно.

6. Закончив практику, закрываем пространство, положив руки ладонями друг на друга, правая ладонь сверху, на низ живота. Благодарим пространство: «Я делаю это на благо мне и всей Вселенной».