Записная книжка коуча

2023-03-23 16:12:22 Здравствуйте, дорогие друзья!

Приглашаю вас на мой эфир, ведущая прямой трансляции онлайн предприниматель и специалист по бизнес связям Светлана Ключеня.

Тема эфира - достижения невозможного как стратегия.

В ходе эфира будут рассмотрены следующие вопросы:
1) 3 необходимых этапа для достижения невозможного в своей жизни;
2) как преодолевать самосаботаж и прокрастинацию;
3) как построить свою персональную систему достижения, когда цели достигаются на автомате, без сопротивления и выгорания.

Эфир состоится 24 марта в 10-00 по мск в zoom. Ссылка на эфир будет размещена в группе за 30 мин. https://t.me/arhitector_nevozmohnogo

С нетерпением ожидаю нашей встречи и обсуждения интересной темы! Открыть/Комментировать

2023-03-23 07:00:11 #достижение_невозможной_цели Открыть/Комментировать

2023-03-22 07:12:48 Открыть/Комментировать

2023-03-22 03:45:11 #невозможная_цель
На пути к вашей большой трансформационной цели главный конкурент — это вы! Примите вызов преодоления самого себя. За эту победу будет награда: поток дофамина, как источника реактивной энергии для достижения любой выбранной вами цели. Открыть/Комментировать

2023-03-22 03:45:04 Открыть/Комментировать

2023-03-20 06:22:40 Сила невротизма.

Эволюционный механизм негативного мышления обоснован. Наши предки выжили, потому что на один позитивный возможный сценарий было три негативных. Но среда обитания изменилась, а программное обеспечение мозга осталось прежним.

Суперсила невротизма - это способность видеть угрозу там, где ее не видят другие и делать негативные прогнозы развития событий.

Непродуктивный невротизм - это жизнь в страхе и эмоциональном дисбалансе, когда человек заблудился в собственном мышлении и находиться во власти своих эмоций.

Продуктивный невротизм - это навык трансформации негатива в топливо для движения к цели. А также способность видеть и предсказывать негативные сценарии, безэмоционального погружения, оставаясь невовлеченным в эмоциональный поток. Спокойно рассматривая возможный вариант как один из многих других.

Если генетически сформированный механизм реакции на потенциальную опасность перепрограммировать не получается, всегда можно перепрошить интерпретацию этой опасности.

Боль в жизни и жизнь в боли - это разные вещи.

Определите свой уровень невротизма, пройдя уникальную систему тестирования "ОКЭАН".

Ссылка на тест http://t.me/generator_vozmozhosti_bot

#достижения_невозможных_целей Открыть/Комментировать

2023-03-18 07:41:31 Невротизм, как тренд современности

А вы знали, что невротизм - это новый тренд современности? Большинство людей современной эпохи страдают именно этим типом психических реакции, который вызывает стресс и связан с современным образом жизни. Но не все невротики одинаковы! Кто-то справляется с эмоциональными проблемами на ура, а кто-то - наоборот, тонет в своей невротической жизни. А вам интересно знать, как беречь свой психическое здоровье и не стать "жертвой" этого нового тренда? Ведь понимание того, как преодолевать невротические расстройства, стало важной составляющей успешной и здоровой жизни в современном мире.

Невротическая личность - это человек, который имеет стабильно негативный взгляд на происходящее вокруг, страдает неуверенностью в себе, пессимизмом, апатией и постоянной усталостью. Такие люди склонны обвинять окружение и испытывать комплекс неполноценности. Они неспособны адаптироваться к ситуации и выбиваются из колеи даже при малейшей неудаче. Они не могут построить гармоничные отношения и часто выбирают таких же эмоционально недоступных партнеров, как и один из родителей. Они страдают от перфекционизма, зависимости от мнения окружающих, постоянного чувства вины и склонности к манипуляциям. Некоторые невротики пассивны и не работают годами.

Высокий невротизм может являться серьезным препятствием для вхождения в состояние экстремальной продуктивности (потока) и достижения своей "невозможной цели". К счастью, вы можете скорректировать свой тип реакции на внешние стимулы и трансформировать нерепродуктивную невротичность в продуктивную, формируя и развивая навык мета-мышления.
В следующем посте обсудим, что такое продуктивный и непродуктивный невротизм

Пройти тест и узнать свой уровень невротизма поможет тест по методу ОКЭАН. Ссылка на тест http://t.me/generator_vozmozhosti_bot

#достиженияневозможныхцелей #вхождениевпоток #невротичность Открыть/Комментировать

2023-03-18 07:41:26 Открыть/Комментировать

2023-03-17 09:56:59 Состояние потока - индивидуальной рецепт.

Состояние потока, это особое психологическое состояние, которое испытывают люди, находясь в процессе выполнения задачи, которая представляется им достаточно сложной и интересной. Это состояние описывается как полное погружение в процесс, когда время кажется останавливается, а человек ощущает пик наслаждения и удовлетворения от получаемого результата.

Все это благодаря мощному коктейлю из нейромедиаторов, взбудораживающих наш мозг.

Допамин – это основной ингредиент, который отвечает за удовольствие и мотивацию. Он поднимает настроение и стимулирует мозг на действие. Серотонин – это еще один важный компонент, который отвечает за чувство счастья и удовлетворения. Он помогает регулировать настроение и уменьшает тревогу.
⠀
Норадреналин – это ингредиент, который отвечает за бодрость и энергию. Он увеличивает концентрацию и помогает быстрее решать задачи. Ацетилхолин – это ингредиент, который отвечает за память и способность к обучению. Он помогает запоминать информацию и быстрее учиться.
⠀
Окситоцин – это ингредиент, который отвечает за социальную связь и доверие. Он помогает укреплять отношения и создавать чувство близости. Эндорфины – это ингредиенты, которые отвечают за анальгезию и удовольствие. Они помогают справляться со стрессом и улучшают настроение.
⠀
Чтобы коктейль из нейромедиаторов был качественный, нужно правильно смешивать компоненты в нужных пропорциях и последовательности. Недостаток какого-то ингредиента может привести к депрессии или тревоге, а переизбыток – к маниакальному поведению.

Умение правильно подобрать нужные стимулы для процесса синтеза нейромедиаторов – это результат практики и экспериментов.
⠀
Состояние потока – это желанное переживание, к которому стремится множество людей. Мастерство вхождения в это состояние не мистика, а навык, который можно тренировать.

Состояние экстремальной продуктивности (потока) важная составляющая в достижении невозможных целей. Этим мы и займёмся в следующих постах



#достижениеневозможного #состояниепотока Открыть/Комментировать

2023-03-17 09:56:54 Открыть/Комментировать