2022-08-26 09:58:25
#Техники для повышения самооценки
1. Напишите позитивную фразу про себя, например, "я умная, красивая, любящая и любимая". Придумайте и изобразите символ этой фразы.
Затем этот символ нарисуйте на стикерах и разложите их повсюду, в разных местах. На работе, дома, в машине. Вы будете постоянно наталкиваться на символ, который напомнит вам, что вы умная, красивая, любящая и любимая.
2. Просто поставьте на компьютер или телефон заставку: «Здравствуй, умница, красавица!»
3. Когда смотритесь в зеркало говорите: "Какая же ты красивая и умная, а еще любящая и любимая"
Для самых экстремальных:
1.Встаньте утром, почистите зубы и, не глядя на себя в зеркало, отправляйтесь в ближайший магазин. Покупайте то, что вам нужно. Из опыта, если вы 10 минут переживёте это состояние, когда вы ненакрашенная, с грязными волосами ходите среди незнакомых людей, ваша самооценка будет подниматься.
2. Не мойте голову на протяжении 4-5 дней и посмотрите, как будут реагировать окружающие. Практика показывает, что люди никак не реагируют, бегут по своим делам, со своими проблемами и задачами в свою жизнь, никому нет особого дела, помыта у вас голова или нет.
Поделитесь в комментариях, будете такие способы использовать? Или у вас есть какие-нибудь свои?
12 viewsedited 06:58
Ж
