Адрес канала:
Категории:
Образование
Язык: Русский
Количество подписчиков:
602
Описание канала:
Качество жизни складывается из мелких привычек:
- Как наладить режим дня
- Как привыкнуть к правильному питанию
- Как планировать время и деньги
- И как быть счастливыми
Спикеры Zepter и приглашенные эксперты поделятся идеями о том, как дольше жить лучше
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал zepterlife и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-07-07 16:05:24
Вам кажется, что вы слишком много времени смотрите в телефон?
В новом выпуске «Мастерской привычек» мы расскажем, как контролировать время, которое вы тратите на гаджет, чтобы не впадать от него в зависимость, но использовать те возможности, которые он дает.
162 viewsedited 13:05
2022-07-07 08:55:27
Дорогие друзья, сегодня вас ждёт новый, интересный выпуск!
203 views05:55
2022-06-30 16:01:05
Дорогие друзья, сегодня в новом выпуске педагог-хореограф Марина Дмитриевна покажет простые, но эффективные упражнения по растяжке, и чтобы ощутить на себе всю пользу стретчинга, советует уделять растяжке 30 минут 2-4 раза в неделю.
Во время занятий торопиться не стоит: - дышите ровно и спокойно;
- не делайте никаких резких движений;
- умейте чувствовать грань, за которой приятное напряжение переходит в жгучую боль.
И в чем же польза растяжки? Вот несколько аргументов - улучшение мышечного кровотока, приобретение заряда бодрости, приостановление процесса атрофии мышц, гибкость тела и улучшение вашего самочувствия.
485 views13:01
2022-06-23 16:00:40
Мы с детства обладаем базовым когнитивным набором: восприятие, память, мышление, воображение и т.д.
Чтобы решать все поставленные перед нами в мире задачи, данные мыслительные функции нужно развивать.
Чем взрослее мы становимся, тем хуже они поддаются тренировке.
Что нужно делать, чтобы улучшать память, тренировать мышление - развивать когнитивные способности?Какие привычки внедрять уже сегодня?
Об этом расскажет наш спикер Анастасия Борисова.
Переходите по ссылке для просмотра выпуска:
424 views13:00
2022-06-17 12:00:56
Ученые выяснили, что
от 70 до 90% информации мы получаем с помощью органов зрения.
Чрезмерные нагрузки, синее и УФ-излучение, несбалансированное питание, нарушение гигиены глаз, отсутствие правильной тренировки мышц глаза – факторы, приводящие к ухудшению зрения.
Хорошая новость в том, что
в наших силах предпринять профилактические меры для сохранения зрения, а также помочь глазам испытывать меньший дискомфорт доступными методами.
Рекомендации специалиста о том, как ухаживать за глазами, чтобы дольше ясно и чётко видеть наш прекрасный мир, ждут вас в новом выпуске
.
709 views09:00
2022-06-10 16:05:16
А какие рекомендации из нового выпуска запомнились вам? Может быть, у вас есть свои секретики идеального образа
Давайте обсудим в комментариях ниже
460 views13:05
2022-06-10 16:04:06
42 voters424 views13:04
2022-06-10 16:03:06
44 voters385 views13:03
2022-06-10 16:02:06
43 voters328 views13:02
2022-06-10 16:01:11
44 voters309 views13:01
М
