#книги
"У меня есть право говорить "нет". У меня есть право изменить точку зрения. У меня есть право на уважительное отношение ко мне". (с) Араби Ш. "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" 16+
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для кого эта книга?
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
Найти, забронировать и продлить книги можно через сервис "Библиотеки Москвы" mos.ru/knigi.
Алла Степайтис
