"Неправильные" напитки перед сном.
Даже один бокал вина, выпитый непосредственно перед сном, может сказаться на его качестве – это одна из причин нарушения циклов сна. Именно поэтому алкоголя перед сном лучше избегать. Даже если вечером вы употребляли спиртное, за три-четыре часа до сна лучше перейти на воду.
К напиткам, которые лучше исключить непосредственно перед сном, также относятся кофе, чай и газированная вода
Красота | Здоровье
