Матанги мудра (мудра внутренней гармонии и умиротворения): найти чувство покоя и гармонии с собой и Вселенной Улучшает работу пищеварения - да, эта мудра тоже для этого используется. Но она скорее воздает эмоциональный комфорт и спокойствие, почему помогает думать, искать новые решения, идеи и вообще отдыхать
Еще хорошо использовать эту мудру перед сном — она хорошо расслабляет и помогает отогнать не нужные мысли. Ты в прямом смысле в такой момент ощущаешь гармонию и спокойствие, можешь справиться с любым конфликтом и дать отпор каждому.
Вы, помещаете ладони в область солнечного сплетения
Собираете ладони в замок
Но средние пальцы выпрямлены и соприкасаются подушечками пальцев
Мудру делают по 3-4 минуты пару раз в день, если это вам нужно.
Бесплатное Здоровье
