Правда о холестерине, которую нужно знать
Потребление жирной пищи увеличивает уровень холлестрина?
Не обязательно. Давайте посмотрим более подробно, что такой холестерин:
В каких продуктах содержат холестерин? Продукты животного происхождения содержат холестерин, а растения - нет.
Если я буду избегать животных продуктов, я могу уменьшить холестерин? Не обязательно.
Влияние жирных продуктов для увеличения холестерина в крови, является слегка преувеличенным.
Хотя вы потребляете определенное количество холестерина из продуктов для животных, ваша собственная печень производит большую часть холестерина в вашем теле с нуля, независимо от того, сколько холестерина вы едите.
Результат: дайте своему телу правильное сочетание белков, жиров и углеводов, и оно благополучно утилизируют холестерин, о чем свидетельствуют результаты исследований, которые показывают положительное влияние на холестерин у людей, которые придерживаются диеты с низким содержанием углеводов.
Бесплатное Здоровье
