‍Пицца, которая не навредит фигуре! Ингредиенты: Куриный ф | Фитнес и Спорт

‍Пицца, которая не навредит фигуре!

Ингредиенты:

Куриный фарш — 300 г
Лук репчатый — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Моцарелла — по вкусу
Томатная паста — 1 ст. л.
Соль, перец, орегано — по вкусу

Приготовление:

1. Соедините куриный фарш, яйцо и мелко нарезанный лук. Добавьте специи, хорошо перемешайте.
2. Полученную смесь выложите на противень, застеленный пергаментом, и сформируйте основу желаемой формы.
3. Выпекайте в предварительно разогретой до 230 °C духовке 10–15 минут.
4. Смешайте томатную пасту с 2 ст. л. воды. Добавьте соль, перец, орегано по вкусу. Распределите это по испечённой основе.
5. Выложите нарезанный кусочками помидор, посыпьте натёртой моцареллой и отправьте в духовку ещё на 7–10 минут или пока сыр не расплавится.

Приятного аппетита!

Автор: alonka_good (instagram)