2022-11-07 11:20:04
Сидеть долго не рекомендуется
Застой крови и лимфы
Когда мы сидим, всё плавненько перетекает в нижние конечности и там и остаётся, так как мы не двигаем ногами.
Отсюда: отёки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
Страдает позвоночник
Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения.
Будем честны: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. Некрасиво вытягивается шея, сутулятся плечи
Внутренние органы могут пострадать.
Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. Желудок наседает на кишечник, кишечнику несладко, пищеварению — тоже.
Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
Как избежать?
Делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте.
Вы сразу же почувствуете, что всему вашему организму стало легче
2.7K views08:20