Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
32.72K
Описание канала:
Чтобы оставаться в тонусе и быть счастливым
По вопросам рекламы: @bLack2512
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал zdoroviysportivniy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2024-05-02 20:36:20
Потрясающая разница в 18 кг! Девушка проделала огромную работу
17.8K views17:36
2024-04-27 20:30:39
Отличные изменения! Спорт точно пошел девушке на пользу, тело стало более стройным и подтянутым
17.5K views17:30
2024-04-23 20:32:44
19.4K views17:32
2024-04-20 20:54:06
Банановая овсянка
КБЖУ н 100 г: 61/2/2/7
Ингредиенты:
— 400 мл молока
— 5 ст л овсянки с большой горкой
— 1 банан
— несколько капель ванильного экстракта
На дно кастрюльки нальем чуть-чуть воды (этот шаг необходим, чтобы удостовериться, что молоко не пригорит), а затем заливаем молоко. Доводим до кипения, добавляем овсяные хлопья, перемешиваем и готовим минут 15-20 на среднем огне, пока они не разварятся. Хорошенько разминаем банан вилкой, снимаем кашу с плиты и вмешиваем к ней банан.
Накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться еще 5 минут прежде чем подавать.
18.7K views17:54
2024-04-17 20:52:17
14.3K views17:52
2024-04-14 20:40:29
16.7K views17:40
2024-04-12 20:03:58
16.3K views17:03
2024-04-10 20:38:07
Очень вкусный и воздушный манник на кефире
185 калорий на 100 гр.
Стакан манки (250 гр.), стакан кефира (250 гр.), 2 яйца, 1 ч.л. соды.
Приготовление: замочить манку в кефире на 1 час. Добавить соды и яйца. Взбить миксером. Выпекать 40-50 минут на 180 градусах. Я готовила в мультиварке 45 минут.
Также можно добавить щепотку соли, 2 ст. л. сахара, сухофрукты, орехи. Но мне было ооочень вкусно и без этого! Похоже на мягкий рыхлый вкуснейший хлеб.
19.7K views17:38
2024-04-08 20:50:48
Это Кэти Джейкобс и она живой пример того, к чему нужно стремиться! Ей 59 лет, но она активно ведет здоровый образ жизни
20.8K views17:50
2024-04-06 20:32:46
Полные подъемы корпуса
Лягте на пол, ноги согните в коленях, прямые руки заведите за голову. Поднимите руки, голову и корпус вверх, скручиваясь к коленям. Во время подъема напрягайте живот, чтобы не перегрузить поясницу. Классическое упражнение на пресс включено в программу тренировок для мужчин без инвентаря, так как отлично прорабатывает мышцы живота и кора, увеличивая физическую силу тела.
15.1K views17:32
С
