​​[Елена Волкова] Вакуум. Мифы И Правда (2022) Часть эксперто | КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

​​[Елена Волкова] Вакуум. Мифы И Правда (2022)

Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует выполнять вакуум ежедневно, другая часть пугает противопоказаниями и страшными последствиями. Что в этой ситуации делать обывателю?

Правильно! Разобраться самому в том, как это работает и понять есть ли риски для здоровья.

На вебинаре мы:
Разберём анатомию и биомеханику брюшной и грудной полости.
Вспомним физику школьной программы для понимания внутрибрюшного давления.
Поймём, как работает вакуум и какие механизмы используются в этих техниках.
Разберём противопоказания и меры предосторожности.
И, конечно, попрактикуем то, что для нас сегодня безопасно и эффективно.