​​[Ольга Дробышева] Асимметрия (2022) Программа занятий: Ус | КУРСЫ | ФИТНЕС 🍏 ПП 🍎 ЗОЖ

​​[Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)

Программа занятий:

Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;

Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;

Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;

Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;

Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;

Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;

Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;

Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.