Как поддержать близких? 1. Помните, что каждый по-своему спра | Здоровье.ру

Как поддержать близких?

1. Помните, что каждый по-своему справляется со стрессовой ситуацией.
2. Предлагайте помощь, если чувствуете, что у вас есть силы на это. Будьте бережны к себе.
3. Если вам хочется поддержать другого человека, можно узнать у него, как именно вы можете помочь ему. Кому-то нужно поговорить, кому-то помолчать, кому-то важно, чтобы с ним просто был кто-то рядом.
4. Не стоит говорить фразы: «Все нормально», «Всем сейчас плохо», «Не паникуй». Вместо этого вы можете поддержать человека и рассказать, что его эмоциональные реакции нормальны. И можете поделиться своими переживаниями в ответ.

Неопределенность пугает. И очень важно сейчас опираться на себя, своих близких и сохранять спокойствие. Берегите друг друга. Мы с вами.

Автор статьи: Екатерина Толстова, клинический психолог, член команды «Здоровье.ру».