Дружба крепкая не сломается и снизит уровень кортизола Челове | Здоровье.ру

Дружба крепкая не сломается и снизит уровень кортизола

Человек — социальное существо, которому нужно взаимодействие с другими людьми. И, как выяснили ученые, у этой потребности есть серьезные преимущества для психического здоровья, особенно среди женщин. Дружба между ними уменьшает стресс и помогает эффективнее справляться с задачами.

Есть две основных реакции на стресс — бей или беги. Иногда к ним добавляют еще одну опцию — «замри». Но оказывается, что у женщин выработался еще один механизм — можно подружиться со сверстницами. Причем исследователи оценивали то, как влияет дружба на состояние женщин из разных возрастных групп, и как они выбирают, с кем дружить.

В исследовании приняли участие 32 женщины: половина в возрасте 18-25 лет, другая половина — 62-79 лет. Респонденток распределили по парам: некоторые были знакомы до исследования, кто-то уже дружил, другие взаимодействовали с незнакомками.

Парам предложили упражнение: им раздали игрушки-танграмы (головоломки — конструкторы с блок-паззлами). Участницы должны были расположить их в определенном порядке, чтобы партнерша догадалась, что изображено на танграме.

Чем меньше слов требовалось участнице, чтобы объяснить, что она показывает, тем более эффективным считали коммуникацию в паре. Причем на самом деле все формы были абстрактными, интерпретировать их можно было по-разному.

Исследователи обнаружили, что молодая группа лучше справлялась с заданием, если в паре все друг друга знали. А пожилые женщины находили общий язык как с подругами, так и с незнакомками.

Ученые также измеряли уровень кортизола в слюне участниц на протяжении всего эксперимента. В обеих возрастных группах у тех, кто работал со знакомыми, уровень кортизола всегда был снижен.