2023-04-02 12:23:55
Какие продукты ускоряют процесс старения кожи?
Осознанный подход к своему рациону может на годы отложить старость и предотвратить появление морщин.
Мы совсем забыли нашу традиционную кухню! Вот вспомните, когда вы в последний раз употребляли семя конопли? Или мак? Ведь они содержат полезные вещества и микроэлементы! Например, в маке содержится большое количество магния, который очень положительно влияет на организм человека.
Итак, разберемся, что стоит выбросить из холодильника и вычеркнуть из списка любимых перекусов, чтобы надолго сохранить молодость и здоровье кожи:
Конечно же, это алкоголь. Сократите употребление алкоголя, а лучше откажитесь от него!
(Мусульмане не употребляют алкоголь, это совет для других )
Кофеин, в больших количествах приводит к обезвоживанию клеток организма. В энергетических напитках действие кофеина усугубляет натрий. А если вы заядлый кофеман, то помните: чтобы предотвратить раннее старение кожных покровов, важно на каждую чашку кофе выпивать дополнительный стакан воды. Энергетики лучше вовсе не употреблять!
Фастфуд и маргарин содержат в себе трансжиры, которые способны ускорять процесс старения. Под воздействием трансжиров сужаются кровеносные сосуды и ухудшается кровоток, а это повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний. А также, продукты с трансжирами, способствуют появлению морщин, т.к. обезвоживают ткани организма.
Глюкоза связывается с белками и липидами, что разрушительно действует на коллаген, от которого зависит эластичность кожи и состояние тканей. Поэтому избыток сахара и продукции, которая его содержит, несет за собой преждевременные морщины.
Расскажите в комментариях, от каких продуктов вы бы отказались, а какие добавили бы в свой рацион? От чего, вам, отказаться сложнее? Давайте пообщаемся на эту тему
34 viewsedited 09:23
К
