1234.
Техника, чтобы прийти в себя и сфокусироваться на хорошем
#завтрак
Сегодня у нас внеплановый эфир-болталка. Расскажу вам о своём любимейшем упражнении, которое помогает мне включиться в реальность, где бы я ни находилась))
Задача простая. В моменте вам нужно:
- увидеть 5 красивых вещей
- услышать 4 звука
- почувствовать 3 тактильных ощущения
- уловить 2 приятных запаха
- ощутить 1 вкус
Подробнее в эфире. Смотрите, а потом делитесь впечатлениями.
Предлагаю применить эту технику прям сейчас, прям в комментариях. Пишите, что видите, слышите, чувствуете и т.д.
