Доброе утро! Запустила себя! Перестала контролировать сколько выпиваю воды в день... заедала нервы вечером... и практически не спала... Как следствие лучше не смотреться в зеркало вообще... Сегодня утром встала и решила срочно приводить себя в порядок... Вода 2л в день, сладкое до 12 дня, не есть за 4 часа до сна и главное спать по ночам. А как у вас обстоят дела с питанием и водой?
