​Техники борьбы с профессиональным стрессом 1 часть Дыхательн | Удалёнщики | удаленная работа

​Техники борьбы с профессиональным стрессом
1 часть

Дыхательные упражнения
Регулярные дыхательные упражнения снижают уровень стресса и тревожности. Глубокое и медленное дыхание способствует расслаблению, уменьшает физиологическую активацию и улучшает общее самочувствие.

Ментальные практики
Медитация — это практика, направленная на достижение внутренней гармонии и спокойствия.

Это процесс сосредоточения и уравновешивания ума, который помогает снизить уровень стресса, избавиться от тревог и раздражительности и улучшить способность к концентрации.

Комфортные города для прибывания фрилансеру:

Катманду, Непал
Жильё на окраинах здесь можно снимать за $200-500 в месяц и это может быть дом с несколькими комнатами. Но жизнь в столице Непала достаточно шумная.

Особенности местного климата определяет высокогорное положение и близость крупных горных систем. По меркам России в Непале круглый год царит лето. Зимой дневная температура редко опускается ниже +10 °C. Ночью может понизиться до +5 °C. Летом царит комфортная температура около +24 °C.

#Вакансия_дня

Контент-мейкер в бюро переводов Amaranthe Translations

Требуется талантливый сотрудник, который сможет писать качественные и информативные тексты на тему юридических переводов. Для работы нужно ясно понимать правовую терминологию. ЗП 80.000р. Смотреть вакансию полностью.