Для тех, кто в тупике Это упражнение подходит:
для эффекта «домино», когда все сыпется одно за другим, погребая человека под неприятностями
для отчаяния, когда не знаешь, что делать; когда ошибка одна за другой и нет хороших решений
для ощущения безысходности, когда все сложилось так, что чувствуешь себя неудачником
когда очень страшно и непонятно, перестанет ли когда-то быть так страшно
Вам нужно сделать три рисунка. Важный вопрос — нужно ли уметь рисовать? Нет, не нужно.
Итак, берете три листа бумаги. Отдельных. Ставите дату.
Нумеруете: 1, 2, 3
На листе номер 1 вы рисуете то состояние, где вы сейчас.
Очень часто люди рисуют просто запутанный клубок, хаос, свое отчаяние в виде «каляки-баляки».
Берете лист номер 3.
Рисуете то состояние, где вы хотите быть.
Главное – от всей души и чтобы было понятно вам.
ВНИМАНИЕ, берете лист номер 2.
И не думая, рисуете, КАК вы туда можете попасть — из рисунка номер 1 в рисунок номер 3.
Это вызывает крики ужаса. Но как, как я могу знать?
А вот как: рисуйте, что придет в голову первым и что вам будет рисовать приятно. Что само нарисуется. Чем меньше вы думаете, тем лучше.
Это – мост из «сейчас» в «тогда».
Дождь? Дождь. Себя под дождем.
Поезд? Поезд: квадратик и 4 колеса.
Отлично.
Странное сооружение, потому что нестерпимо захотелось нарисовать параллелепипед? Отлично.
Все, куда поведет рука и карандаш.
Теперь разложите: листы и посмотрите на них. Ничего не надо «понимать» или ждать инсайда.
А теперь правило.
Рисунки эти никому не показываются. Никому, включая себя, не объясняются и не интерпретируются.
Вы, возможно, еще не знаете, а что-то внутри вас уже знает, как отсюда выбраться.
На листах ставится дата, они сворачиваются и убираются в укромное место года на три.
А дальше вы наткнетесь на эти листочки спустя несколько лет и удивитесь, какие способности для самоисцеления заложены внутри нас.
