Рецепты и заготовки

2022-05-04 21:13:17 Пирог с зелёным луком и яйцом

Ингредиенты:
Кефир - 1 стакан
Мука - 1 стакан
Яйцо - 1 шт
Сода пищевая - 1/2 ч ложки
Начинка:
Яйцо - 2 шт
Зелёный лук - 2 стебля
Соль- 1 ч ложка

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-04 20:13:00 ​​До неприличия вкусный торт-салат закусочный. Очень рекомендую!

Ингредиенты:
яйца — 5 штук;
Прочитать полностью… Открыть/Комментировать

2022-05-04 16:55:00 Куриная голень гриль

Ингредиенты:
Куриная голень
Мед
Томатная паста
Соевый соус
Перец и овощи

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-04 14:00:15 Чесночные булочки

Ингредиенты:
Просеянная мука - 400 гр.
Дрожжи - 7 гр.
Сахар - 1 ст.л. соль
Молоко - 100 мл.
Вода - 150 мл.
Яйцо
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сливочное масло - 100 гр.
Пучок укропа
Чеснок - 3 шт.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-04 13:00:04 Тебе врут, обещая, что ты похудеешь.

Запрещают есть сладкое, жирное, мучное – всё то, что так вкусно и мило сердцу (пс, твоя любимая еда не мешает худеть).
Говорят, что нужно питаться 5-6 раз в день и строго до 18:00 (бред, ты можешь есть на ночь и сбрасывать вес).
Продают волшебные БАДы (от которых уменьшается только твой кошелёк).
Твердят в один голос о необходимости кардио (ты в курсе, что кардио может помешать сжигать жир?)

Как снять с ушей маркетинговую лапшу?

Подписаться на канал PHYSICAL TRANSFORMATION и начать худеть по науке, при этом есть много и вкусно. Научим! Открыть/Комментировать

2022-05-04 11:18:00 Запечённая скумбрия на подушке

Ингредиенты:
Скумбрия 2 шт
Лук 2 шт
Морковь 3 шт
Томаты в с/с 300 мл
Перец болгарский 1 шт
Лавровый лист
Соль 1 ст.л.
Чеснок 5 зубчиков
Соевый соус 3 ст.л.
Горчица 2 ст.л.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-04 10:18:00 Да-да, тот самый закрытый канал для дачников снова в открытом доступе!
Делюсь ссылкой: @dacha_my

В прошлом сезоне благодаря каналу удалось собрать большой урожай и избавиться от многих вредителей. Спасибо за дельные советы!

Самый полезный канал для дачников.Советую подписаться Открыть/Комментировать

2022-05-04 08:30:02 Обалденная идея для завтрака

Ингредиенты:
Болгарский перец 1шт
Яйца 3 шт
Помидоры 50 гр
Колбаса вареная 100 гр
Сыр 50 гр
Зелень 1 пучок
Соль по вкусу

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-03 18:59:16 Нежнейшие сырники с манкой

Ингредиенты:
творог 5-9% - 400 г⠀
яйца - 2 шт⠀
манная крупа - 2-3 ст л (добавлять по чуть-чуть)⠀
сахар - 2 ст л⠀
мука - 2-3 ст л для обваливания сырников⠀
масло для жарки (здесь кокосовое)

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-03 18:00:05 Из-за закрытия инстаграма подписчики этого тренера заставили создать канал в Telegram.

Его фишка - доступно рассказывать о похудении и оформлению ягодиц, причем всегда все подкреплено научными ссылками (не обычная отсебятина в стиле "я так расту, значит так правильно"). Объясняет все так, что поймет даже пятиклашка.

Сейчас многие начинают тренироваться сами, и проф. фитнес-тренера себе позволить могут не все... Информации в блоге очень много, и ее достаточно, чтобы худеть + довольно быстро подтягивать ягодицы самостоятельно дома/в зале (за 2 месяца +4-6 см в обхвате ягодиц без жира обычный результат).

Подпишитесь, потом "спасибо" себе скажете! https://t.me/fitness_mayatnik Открыть/Комментировать