Исследование: тяжелое одеяло помогает при бессонницеКоманда шведских исследователей выяснила, что бессонницу и некоторые психические расстройства можно устранить с помощью утяжеленного одеяла.
В исследовании принимали участие 120 человек, которых мучила бессонница: среди них были люди с диагностированной депрессией, тревожностью, биполярным расстройством и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Группу разделили на две: участники первой пользовались 6–8-килограммовым одеялами, утяжеленными металлическими прутьями, а участники второй — легкими одеялами (1,5 кг) с пластиковыми прутьями.
78% участников группы, спавшей под тяжелыми одеялами, смогли избавиться от бессонницы полностью. У них также ослабились симптомы психических расстройств.
Статья полностью здесь
