Я перестал чувствовать себя в безопасности и отовсюду вижу угр | 🇷🇺 За права соотечественников

Я перестал чувствовать себя в безопасности и отовсюду вижу угрозу

Я перестал чувствовать себя в безопасности и отовсюду вижу угрозу. Боюсь в общественном месте разговаривать по-русски. Что мне делать? Боюсь в общественном месте разговаривать по-русски. Что мне делать?

Отвечает волонтёр проекта, клинический психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт Алексей Павленко.

Здравствуйте. Действительно, реальность сейчас такова, что есть объективная враждебность к русскоговорящему населению, и это чувство безопасности утрачено за рубежом и вполне себе обосновано.

Здравый смысл и аккуратность, в проявлении себя за рубежом, неизбежная часть процесса.

Важно критично посмотреть на ситуацию, на реальность и оценить её. В любой, даже очень опасной ситуации есть люди, на которых можно опереться, которые условно доброжелательные или безопасные фигуры. И тогда помогать себе тем, что из большинства недружелюбных взглядов, находить тех, кто более или менее безопасен или с кем есть подтвержденное понимание, что этот человек нейтрален или доброжелателен к тебе персонально.

Реальность такова, что, несмотря на принадлежность к русскоговорящему населению, вы никому никакого зла не причиняли.

Строить отношения с теми, с кем вы можете гарантировать себе безопасность и не терять голову, что кругом все враги, а быть более избирательным и определять, кто действительно угрожает своей какой-то агрессивной реакцией, а с кем можно строить отношения.

Мне кажется, главный совет в данной ситуации, это находить своих. У кого есть такая же позиция и когда тебя окружают люди, с которыми ты созвучен, тоже создает твой маленький мир. Даже в окружении враждебной среды есть возможность создать свой мир из тех, кто как ты и в этом мире учится жить. Адаптироваться к новым условиям, которые сейчас таковы. Желаю вам добра.

#мнениепсихолога