Один комфортний за навантаженням тиждень із занять триатлоном.
Без п'яти хвилин чотирнадцять годин тренувань. По два тренування на день.
200 км велика.
8 км плавання.
Біга, на щастя, лише 17 км. У цьому наборі видів спорту він зараз заходить найменше. Але в цьому й перевага тріатлону – немає одноманітності. І можна збільшувати обсяг того, що зараз "заходить".
Тричі зал. Це важливо. Профілактика потенційних травм, розтягувань тощо.
Головне - системність та професійні тренери, які точно стежать за навантаженням, харчуванням та відновленням, а не стандартна для багатьох історія "почну я з середи, а в четвер вже закінчили".
Як наслідок, кілька друзів за останні пару місяців, які почали займатися теж, хочеться вірити, що надивившись на мене))))
#KitTriathlonTeam
