Девочки, рекомендую подписаться на канал Екатерины, нутрициолога и специалиста по питанию. Много полезной информации о похудении без диет, простые и вкусные рецепты с КБЖУ, разборы продуктов, бесплатные интенсивы .
А так же Катя - многодетная мама и на примере своей семьи рассказывает о том, как прививать правильные пищевые привычки с самого детства .
https://t.me/+CfEwdVNo2NU2M2Zi
