Digital Образование

2022-12-07 14:57:49 Пять способов укрепить своё ментальное здоровье

1) Трать 15 минут в день на мысли о себе, своем комфорте и дискомфорте.

2) Работай над тем, чтобы в вашей жизни не было вредных привычек.

3) Научись говорить себе комплименты и мотивирующие слова.

4) Записывай в блокнот свои чувства и эмоции.

5) Создавай вокруг себя здоровое, не токсичное окружение.

Пробуй! Открыть/Комментировать

2022-12-07 13:57:49 С 1 ноября в России заработала новая система выплат для родителей

→ За каждого ребёнка до 10 лет можно получить 250 тысяч рублей;
→ Родителям до 35 лет доступна ипотека под 0,1% на 15 лет;
→ Государство оплатит обучение ребенка в университете.

Всю подробную информация публикует канал «Первый Родительский». Это главная база знаний и новостей о социальных выплатах, пособиях и других программах поддержки родителей.

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @firstparent Открыть/Комментировать

2022-12-07 10:58:49 Открыть/Комментировать

2022-12-07 09:58:49 Интересно узнать о том, как стать финансово грамотной и обрести стабильность и независимость?

О том как:
никогда не бояться кризисов и разводов
научиться управлять своими деньгами, чтобы они не утекали сквозь пальцы
избавиться от долгов и кредитов
увидеть источники дополнительного дохода
научиться правильно ставить ЦЕЛИ и достигать их

Переходите в канал эксперта по личным финансам, и начинайте формировать свое безопасное будущее - https://t.me/+hOJu5_V0eLk2MGIy Открыть/Комментировать

2022-12-06 19:50:27 Способы «перезагрузиться» и зарядиться новой энергией

Проводим эмоциональный детокс:

— Активность в течение дня. Отличный способ избавиться от негативных мыслей и заставить кровь быстрее циркулировать по организму.

— Осознанное питье. Чтобы стабилизировать эмоциональный фон, нужно начать регулярно пить воду. Полезная привычка, которая влияет на умственные способности человека.

— Здоровое питание. Правильно подобранные продукты помогут зарядиться энергией как физически, так и эмоционально. Открыть/Комментировать

2022-12-06 10:41:35 Открыть/Комментировать

2022-12-04 09:57:50 Делюсь с вами списком вещей, ухудшающих наше ментальное здоровье. Ведь иногда уровень апатии, стресса, тревоги и других подобных явлений повышается просто потому, что мы плохо спим третьи сутки и едим через раз.

Советую в следующий раз прогнать себя по этому списку, прежде чем искать более сложные объяснения своему самочувствию. Открыть/Комментировать

2022-12-04 08:57:50 Последние места на урок по психосоматике «Почему ваше тело блокирует ваши цели?»

Разберём:

– как быть, если в голове хаос и путаница в жизни;
– из-за чего есть ощущение скрытого нереализованного потенциала;
– почему мозг хочет красную машину, а тело не идёт к этой цели;
– в чём может быть истинная причина аллергии;
– как подружить мозг и тело.

Чтобы записаться, жмите на слово УРОК

Участие бесплатное. Открыть/Комментировать

2022-12-04 07:57:50 Памятка для тех, кто часто беспокоится. Это просто, зато эффективно! Открыть/Комментировать

2022-12-02 07:32:50 Открыть/Комментировать