Тайм менеджмент (ТМ) - это один из основных инструментов, который делает из фрилансера - предпринимателя. Именно фрилансеры находятся в так называемой “зоне риска”. Эффективно работать “из дома” достаточно сложно потому что там ху ева туча отвлекающих моментов, да и нет стоящего сверху начальника, который контролит каждый твой шаг, тут и начинаются звоночки прокрастинации
Избежать этого можно научившись
концентрировать свое внимание. Ты можешь распределить все свои задачи на 4м сегментам (описывала в посте выше), но если ты не умеешь концентрировать внимание на ВАЖНОМ, ты будешь попросту переносить задачи на день-два-неделю вперед
Когда-то это была моя прям боль-боль, я человек сверх энергичный и сверх неусидчивый. Года так 2 назад мой наставник посоветовал мне одно крутое упражнение, называется оно “черная точка”. После встречи я прогуглила это упражнение и, честно, проорала в голос, мол, это рили можно назвать упражнением? Чтоб ты понимал, мою реакцию - там просто нужно смотреть в точку, все)) Но не тут то было, на практике выяснилось, что это не так то и просто, смотреть в одну точку 30-40 мин. Минуте на 7й появляются оптические глюки, начинают отвлекать разные мысли. Важно переждать эту
“перенастройку”, эффективность упражнения начинается с того момента, когда ты кроме точки не видишь больше ничего, ни окружающего тебя интерьера и даже ни самого листка, на котором она изображена. Вот, когда ты поймал это состояние, считай поймал павлина за хвост (у меня так получилось только раз на 2 или 3й)
Ах, да, это то упражнение, которое нужно поделать хотя бы пару недель
(нужно время, чтобы нейронные связи образовались и укрепились). Я его делала на протяжении месяца и результат был ошеломляющим, я перестала реактивно реагировать на импульсы из вне и время на выполнение задачи сократилось на 30-40% (я специально фиксировала “до” и “после” чтоб оценить эффективность, что и тебе советую сделать)
Ну что, ты готов ДЕЛАТЬ это упражнение?))
