Як зберегти новорічну ейфорію та мотивацію на весь рік? По | Магія Ранку
Як зберегти новорічну ейфорію та мотивацію на весь рік?
Початок року — це завжди про планування. Ми підбиваємо підсумки року, що минув, та ставимо цілі на новий. З ейфорією та неймовірною вірою в те, що всього досягнемо. Але через місяць новорічна магія зникає та нас засмоктує операційна діяльність.
⠀
Ми забуваємо про обіцянки, про повагу до своїх цілей, а отже, і про повагу до себе.
⠀
Тримайте 5 прикладних дій, які допоможуть жорсткіше тримати фокус на цілях.
⠀
Чітко візуалізуйте свої цілі.
⠀
Вони завжди мають бути перед очима. Колаж мрії вдома та на роботі, заставка на телефон та комп'ютер, програма IWish, просто список цілей у гаманці, браслет на руку, татуювання (жартуємо ), брелок на ключі — використовуйте як «нагадування» будь-який предмет, який завжди з вами.
⠀
Створіть для себе низку зустрічей із самим собою або своєю другою половинкою.
⠀
Вони необхідні для того, щоб підбивати поетапні підсумки руху до цілей. Робіть їх не рідше, ніж раз на місяць, і не частіше ніж раз на тиждень.
Зафіксуйте ці зустрічі у календарі та жорстко дотримуйтесь графіку.
⠀
Створіть підзвітне середовище серед своїх близьких і разом рухайтеся до цілей.
⠀
Виберіть трьох осіб, яким озвучите свої цілі. Ви повинні бути командою та контролювати рух до цілей один у одного.
⠀
Розбийте основні цілі на конкретний план дій.
⠀
Зробіть це хоча б базово, без деталей і заплануйте конкретні дії, які зробіть вже завтра. Важливо діяти у перші кілька днів після встановлення цілей.
⠀
Чітко визначте собі нагороду за кожну велику (і невелику) мету.
⠀
Дякуйте собі за фокус, за старання, за дисципліну. Адже часто досягнення цілей проходить як «саме собою зрозуміле». Вчіться радіти своїм перемогам.
⠀
Не змінюйте своїх цілей. Тільки з вагомих причин, а не через лінощі. Пам'ятайте, що цілеспрямованість — це не про цілепокладання, а про ціледосягнення
⠀
Усі вміють планувати за SMART, але мало хто вміє дисципліновано йти вибраним шляхом, не відволікаючись на гірлянди навколо.
⠀
Хай щастить у 2022!
