Это окей – быть не окей.
Это нормально, когда кажется, что всё ненормально. Мы не можем выбирать, что нам чувствовать, когда чувствовать и как долго. Плакать после ссоры с любимым человеком так же нормально, как испытывать страх потерять работу.
Если ты попытаешься подавлять или игнорировать негативные эмоции, то они будут только расти, и со временем тебе начнёт казаться, что с ними никогда не совладать. Запомни,
все эмоции временны. Злость и печаль, счастье и радость – нельзя зафиксировать и выбирать по желанию.
Мы должны позволить себе испытать боль, если мы действительно хотим от неё избавиться. Мы должны позволить испытывать негативные эмоции нашим близким, если мы хотим, чтобы они смогли избавится от них.
Открой двери для своих эмоций и ощущений, пусть они пройдут сквозь и навылет, выйдут и закроют за собой двери.
Чувствуй то, что ты чувствуешь
